Ce programme n’est pas un nouveau programme de fitness à faire chez soi devant sa télévision. C’est un programme de préparation physique pour sportif aguerri, mais surtout pour des coaches professionnels qui les réutiliseront en les adaptant pour leurs clients.
Ne pratiquez jamais la préparation physique sans un professionnel diplômé.
Les packs d’entraînement, regroupés dans des blocs thématiques, peuvent être utilisés avec vos clients ou athlètes. Ce second ou 4ème bloc d’une saison sportive pour des compétiteurs d’élite, de pré-élite, ou encore des sportifs aguerris cherchant à transcender leurs performances en sport amateur, fait suite à un premier cycle graduel ou à un cycle de force maximale. Le cycle initial qui le précède est souvent un cycle d’endurance de force (vous pouvez retrouver le premier pack programme que j’ai proposé à cette fin ici).
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