Le BLOC d’entraînement ENDURANCE DE FORCE est une pierre que vous pouvez poser très tôt dans la saison. C’est la fondation physiologique, technique et méthodologique à tout ce qui va venir plus tard.
Le programme de “PPG” commence souvent par de l’ENDURANCE DE FORCE. Ce programme n’est pas un nouveau programme de fitness à faire chez soi devant sa télévision. C’est un programme de préparation physique pour sportif aguerri, mais surtout pour des coaches professionnels qui les réutiliseront en les adaptant pour leurs clients. Même si il marque souvent les début de saisons ou reprise, ne vous y trompez pas : ce n’est pas un programme de sédentaire démarrant une activité physique.
Ils m’ont été réclamés à de nombreuses reprises. Des packs d’entraînement, regroupés dans des blocs thématiques, que d’autres coaches pourraient utiliser avec leurs clients ou athlètes. C’est donc ce que je vous propose dans ce pack : le premier block d’une saison sportive pour des compétiteurs d’élite, de pré-élite, ou encore des sportifs aguerris cherchant à transcender leurs performances en sport amateur.
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