Ce programme n’est pas un nouveau programme de fitness à faire chez soi devant sa télévision. C’est un programme de préparation physique...

La force, dans la préparation physique, c’est le lion dans la jungle. C’est la qualité reine, qui peut influencer sur la puissance...

L’inactivité physique, la posture assise prolongée ou encore les écrans brisaient déjà nos corps, lentement, mais surement. La crise a...

Le BLOC d’entraînement ENDURANCE DE FORCE est une pierre que vous pouvez poser très tôt dans la saison. C’est la fondation physiologique,...